寂寞等于每天抽15支烟

寂寞不仅让你心里难受，对健康的危害也超乎想象。美国杨百翰大学一项涉及30万人的研究表明，长期被寂寞包围的人，相当于每天抽15支烟。而寂寞的人总喜欢做一些让自己心里好过的事情，如抽烟喝酒、飙车等刺激的事，而这种排解对健康无疑是雪上加霜。   ▋@生命时报

晚饭吃太迟最伤身体

你几点吃晚饭？一项调查显示，45.8%的人晚餐过晚。解放军309医院营养科主任左小霞提醒，最佳吃饭时间是早餐7点，午餐12:30，晚餐18:30，最晚不超19点。吃得太晚，可能带来:1.肥胖；2.增加中风几率；3.胃癌风险高；4.影响睡眠；5.结石病高发；6.情绪失控。  ▋@生命时报