别等渴了再喝水！4个喝水最佳时段

①早晨起床后喝水，起到通便润肠作用。②午睡后，最好下午一点到三点间喝水，可防止犯困、降血脂。③晚饭前喝一杯水，可以冲刷人体的生理马桶——清洗膀胱、排肾毒，还可预防胆结石、肾结石等疾病。④晚上睡觉前喝一杯水，养阴防血稠。   @生命时报

致我们真挚的友情

真正的好朋友，互损不会翻脸，疏远不会猜疑，出钱不会计较，地位不分高低，成功无需巴结，失败不会离去。奋斗的时候搭把手，迷茫的时候拉一把，开心的时候干一杯，难过的时候抱一下。一起走吧，趁将来未来，趁热情未冷。    @生命时报