初春火气大，我们日常所说痰的病因主要由热燥而形成的，所以在饮食上宜多食用具有滋阴润肺、清热化痰功效的食物。凡辛辣生痰助火的葱、韭、洋葱、辣椒、胡椒、姜、八角及油煎和干烧等品应不吃或少吃。今天就告诉你3个有效的祛痰食谱！

1.梨子，性凉味甘，能清热化痰，热咳者宜之。

2.罗汗果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。

3.无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。用无花果15克，水煎调冰糖服。