你为什么总是不快乐？

①考没考上名校，薪水比不比别人高，越爱攀比，离幸福越远；②总觉得别人给你的少，问问自己是否付出过，懂得付出而不单单索要才会快乐；③总按别人的期望而活，不敢做自己；④脚步匆匆，顾不上感受生活中的美好……不快乐的几个根源，你中招了吗？人生短暂，愿你活得快乐。 ▋@人民日报

冬季零食首选坚果

坚果营养丰富，含维生素B、E，及铁、锌、钙等矿物质，有助于人体抵抗寒冷，还能在一定程度上弥补冬天食物种类相对较少的缺陷。山东大学营养与食品卫生研究所教授蔺新英建议大家，天冷时不妨把饼干、点心等零食换成坚果。需要提醒的是，坚果最好选原味的，每天吃的量别超过一小把。 ▋@华商报