开启幸福的九把“钥匙”

1.少一些欲望。2.给自己写封感谢信。3.专注于过程。4.学会放弃。5.不要制造规则，让自己变成“强迫症患者”。6.停止算计得失。7.问问自己，能为所爱的人做什么。8.为自己活着。9.别随便评判他人。   @人民日报

让人满血复活的快餐式休息

1.小憩20分钟。2.认真伸一个懒腰。3.喝一杯热茶。4.发呆5分钟。5.来个头部按摩。6.吃点健康零食，如酸奶、坚果、水果。7.出门晒晒太阳。8.和别人分享一件趣事。9.用温水洗把脸，35℃为宜。         @生命时报

“永远18岁”？一套减龄妙招

衰老是不可避免的事，但可以采取措施让时间放慢脚步。英国《每日邮报》列出8种让生活更健康的小事：①少吃肉，学会放松。②一周出汗运动3次。③了解家族健康史。④＞45岁做心脏健康体检。⑤吃健康脂肪（坚果大豆鱼肉）。⑥定期朋友聚会。⑦心态积极乐观。⑧睡足7小时。            @生命时报