一项由中美研究机构开展的联合研究发现：中国老人如体内维生素D含量较低，将可能增加患上认知功能障碍的风险。专家因此建议，年长者每天晒上15分钟的太阳，这有助于身体摄取维生素D，延缓脑退化。

每日刷牙2次防癌

英国《每日邮报》最近刊发一项医学研究称，牙龈出血会导致口腔内的细菌进入血液系统，并通过血液循环直达肠道，从而滋生癌症病毒或使已患癌症恶化。而每天刷牙两次可清除细菌和致癌物质，从而有效预防肠道癌。

读书多能活得长

耶鲁大学一项历时12年对3655人所做的研究发现，爱阅读的人比压根不读书的人平均多活近两年。如果每周读书3.5个小时，死亡风险则下降23％。即使计入财富、教育水平和认知能力等因素，读书人仍然有显著生存优势。

酸奶有助治慢性胃炎

发表在《世界胃肠病学杂志》的一篇文章认为，酸奶中的乳酸菌胞外多糖的发酵牛奶对治疗慢性胃炎有效。科学家在实验时发现，发酵牛奶显示了和药物奥美拉唑类似的保护作用。

包块变色发痒当心恶变

当身上不明原因肿块有红肿、热、痛症状时往往只是单纯的炎症，如果肿块不痛，活动性不好，则需警惕恶变。恶性黑色素瘤一些早期患者并未感觉疼痛，只是黑色素痣变色，周围瘙痒。