星报讯（葛圣娣 柳淑琴 记者 沈娟娟 文/图） 坚持冬泳十余年、自行车骑行235公里去看花、经常绕着翡翠湖跑步……都说岁月不饶人，可家住合肥市芙蓉社区翠微居委会的李长余却偏偏不服输，今年已经68岁的他是小区附近的运动达人。

李长余其实是从12年前爱上游泳的，后来还加入了冬泳协会。只要家里没有特殊的事情，他总是和自己的老友们一起相约去游泳，最初，他也受不了刺骨的寒冷，可后来凭借着过人的毅力，还是坚持下来了。

李长余说，按照自己这么多年游泳的经验，水温1℃大约可以游1分钟，比如，冬天水温7℃左右，那只适合在水里游7分钟，再长就吃不消了。

如果你认为李长余只会游泳就大错特错了，在老友们的劝说下，他花了4000多元买了一辆山地车，通过骑行的方式来锻炼自己的身体，而且，他还经常去附近的湖边或者路上跑步。

“我感觉自己是奔着铁人三项去练的。”李长余笑着说，他最远的一次骑行是去看牡丹，全程235公里，而且有一部分是山路，“是有点辛苦，但最难的还是下山的路，速度最快能达到40多码，很危险。”

环巢湖、大别山几大水库……李长余都骑游过，平时没事就去附近的学校跑跑步、练习引体向上……