瑞典的一项研究证实，常晒太阳的吸烟者与躲着太阳的不吸烟者相比，两者寿命相当。日晒时间最长的吸烟者甚至比躲着太阳的不吸烟者还要长寿0.2岁~2.1岁。“不晒太阳”已经成为继吸烟、肥胖和不运动后，人类第四种典型的健康恶习。

蓝牙耳机，别塞太紧

蓝牙耳机塞入耳道，在行走或活动时造成耳道的摩擦，如果佩戴时间较长或者塞得太紧，会使耳道产生渗出性炎症。另外，外耳道的皮肤比较薄，血液循环比较差，细菌会趁机侵入，容易引起外耳道肿胀，造成耳朵疼痛。蓝牙耳机不要经常戴，不要塞得太紧，每次佩戴最长不超过2小时。

飞絮过敏，轻微可冷敷

进入四月，杨絮柳絮漫天飞舞，引发了不少人皮肤、鼻腔甚至呼吸道的过敏反应。如果皮肤出现轻微瘙痒、灼热，最简单的方法是冷敷。可以用凉开水或天然矿泉水，放入冰箱里冷藏至4℃，放在小毛巾等有一定厚度的敷料上，在面部进行冷敷，一天三次，每次10分钟。

不饿就吃，血糖升得高

美国的研究者发现，不饿时就吃饭对健康是十分不利的。在进餐之前比较饿的人，比那些在不饿时就吃饭的人餐后血糖水平低。因此，人们在稍有饥饿感之后再去进食，比在无饥饿感的情况下进食更为安全，因为体内血糖浓度上升较慢。