随着生活节奏加快，压力越来越大，不断耗费我们的精力，早早地步入老龄化。要是你有下面这几个习惯可得当心了，会让你提前变老哦。

1、不吃早餐 不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。

2、空腹跑步 空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐。

3、用滚开水泡茶 滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。

4、睡前不刷牙 睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。

5、睡前不洗脸 面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。

6、油漆筷子吃饭 油漆含多种对人体有害物质，最好选用天然竹筷或木筷。

7、鱼刺卡喉后喝醋 醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。

8、药片掰开服用 药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃。

9、餐桌上铺塑料布 塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒。

怎么知道自己有没有步入早衰行列呢？占有5项以上，那你已开始早衰了！

1、每天早早地就醒了，没多长时间又困了，返去睡回笼觉！2、上楼梯，没走几层就气喘吁吁。3、腿向后踢是否触到自己的臀部？4、跳十分钟的健身操就心跳加速，气喘得说不出话来。5、头上出现了白头发，而且早上起来时发现枕头上有很多头发，秃顶离你越来越近！6、连续走30分钟就感到非常的疲劳？7、睡之前口渴得厉害，晚上起夜的次数增加，难过的是发现自己并没有喝很多水。8、失眠，晚上怎么也睡不着，沉迷手机、网络。还要再发一条微信，“今夜无眠的夜猫子们，出来聊聊？”