世界卫生组织发布的一项报告显示：儿童的生长速度在四季并不相同，春季(3～5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2～2.5倍。这也就是说，每年3至5月份是孩子们长高的最佳时间。若孩子在春天长得慢，家长需提高警惕，及时到正规医院检查。对于3岁至青春期的孩子来说，每年身高应增长5～7厘米。若增长值小于5厘米，可能是生长轴有问题，应积极排查矮小的可能。若增长值大于7厘米，可能是性腺轴出了问题，应积极排查性早熟。

宝宝身高标准的增长规律:

足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米。

以后每年大约平均增长5厘米。

因此2～12岁以后小儿身长（厘米）＝年龄×5＋75（厘米）。

凡身高超过标准10％或不足10％者就算不正常。

宝宝体重标准测量公式：

1～6个月时体重（公斤）＝出生体重（或3公斤）＋月龄×0.6（公斤）；7～12月体重（公斤）＝出生体重（或3公斤）＋月龄×0.5（公斤）；2～10岁体重（公斤）＝年龄×2＋7（或8）。

为什么春天是长个子的最佳季节？

在四季中，春天阳光中的紫外线含量最高。紫外线对于骨骼的生长发育非常有益，因为无论是食物中的维生素D ，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收，也才能为孩子们骨骼的生长发育提供充足的钙元素。

此外，中医也认为“春生、夏长、秋收、冬藏”。春天是万物生长的季节，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，生长激素分泌也较其他季节旺盛。

身高与哪些因素有关?

身高与性成熟早晚、营养、睡眠、遗传、体育锻炼、精神因素有关。

怎样做可以帮助长高？

一、长高黄金要点——阳光；二、孩子长高的方法——营养一定要好；三、长得高——要早睡早起（21点到第二天六七点）；四、个子长得高——体育锻炼不能少。

专家推荐几款美味“长个菜”

菜花胡萝卜炒虾仁、鲫鱼胡萝卜炖豆腐、芝麻酱拌菠菜花生碎。