就要过年了，不少老人在家里不闲着，做饭扫尘，收拾杂物，忙得不亦乐乎……可稍不留神，绊着摔着的意外伤就发生了。合肥市二院急诊科主任李海山提醒，老年人做家务要掌握一个“度”，尤其是爬高上低的活千万别做，穿鞋也应选择防滑的。

当干家务时出现腿抽筋和肿胀时，应坐下来，将双脚平放在椅子上，或躺在沙发上休息时，把双腿平抬伸展，这样能缓解症状。若出现呼吸急促、心跳加快、头晕等现象时，要坐下来休息；如休息症状仍不缓解，应及时就医。

李海山提醒，老人在清洗衣物时，双手不宜常时间浸泡在冷水中，防止关节炎复发。此外，老人做家务时，下蹲时间不宜过长，防止站立时栽倒。