□记者李皖婷

“恐归族”是对那些在外地工作、不愿意回家过春节的人的概称，这类人群的形成原因主要有：财政赤字、一事无成、父母逼婚、风俗习惯、压岁钱看涨、交通费太贵、工作太忙、假期太短、太累、气候水土难适应、攀比、贫富差距大等。

“我其实很想回家啊，但觉得混得好一点的时候再回去会更好。”思乡的歌曲开始响彻大街小巷，可记者却发现，正有越来越多的年轻人从“盼归族”变成“恐归族”。为什么会造成这种局面？过年“恐归”的心理，到底该如何调适呢？

故事：不想回家过年，他们各有各的苦

NO.1王源：经济压力大不敢回家

31岁的王源结婚三年了，但他也仅仅在婚后的第一个春节带着妻子回了趟老家，而就是这唯一的一次，让他“一想到回家就怕”。

王源是合肥一家高校的辅导员，每个月到手工资3000元出头，妻子每月仅有2000多元。

婚后第一年春节前，两口子专门列了一个礼物清单。据王源回忆，当时自己的礼物清单就写满了整整三张A4纸，花去了6000多元。

礼物、红包再加上来回路费，那次过年王源一共花掉了16000多元，这几乎是小两口三个月的工资。“除去房贷，我俩人一年也就能攒这么点钱了，一个年过完就没有了，所以现在干脆不回家过年了。就跟父母说学校要值班，走不开。”王源笑得有些苦涩。

不过王源说，自己也不是不回去，而都是利用其他节日回家。“比如五一这样的假期，就只用给父母准备东西就好。”这两年，不回家过年的王源已经攒下了2万多元。

NO.2吴晓帆：父母逼婚不愿回家

吴晓帆过年不回家也有自己的理由——父母逼婚。过完年就满29岁的吴晓帆明白，父母都是为她好，“但我实在不想过年被各种相亲破坏。”一提起过年回家，吴晓帆直摇头。

吴晓帆是亳州人，大学毕业后就北漂，也谈过男友，后来因为种种原因分手了。眼瞅着女儿奔着30岁就去了，父母急得像热锅上的蚂蚁。自从两年前吴晓帆回到合肥工作，妈妈隔三差五就会打电话给她，旁敲侧击地说哪家男孩子不错什么的。

去年春节，吴晓帆高高兴兴回家过年，“因为离家太久，我年二十八就偷偷溜回家了”。谁知道，刚刚到家父母就通知她，已经给她安排了相亲。更让她没有想到的是，从过年回家一直到年初四，天天都有相亲，“最多的一天我跟三个男孩子见了面。”吴晓帆从最初的不忍驳父母面子，到最后的忍无可忍，最终提前买了车票逃回合肥。

想起去年春节回家相亲的痛苦经历，吴晓帆仍然心有余悸，“今年真不想回家过年了。”

NO.3范恒&陈芳：外地独生子女，去谁家过年都不好

和苦恼不已的吴晓帆相比，范恒和陈芳面对的却是“幸福的烦恼”。分别来自陕西和浙江的两个人在大学时候就相爱，并于2014年在合肥组建了自己的小家庭。眼瞅着过年的日子越来越近，两个人却犯了愁。

“按照我老家的习惯，媳妇肯定是带回家过年的。但她家就她一个孩子，岳父岳母年纪也都大了，真不忍心让老两口独自在家过年。”范恒说，去年春节由于是婚后第一个春节，岳父岳母主动提出让陈芳跟着范恒回陕西；今年范恒想平衡一些，和媳妇去浙江过年，但又怕自己父母不同意。他也想过让双方父母来合肥过年，可路途遥远，双方老人年纪也都大了，春运人又多，这个主意也泡汤了。

“最好的办法就是哪家都不去，我们俩留在合肥过年。”范恒想出了这个主意，陈芳也表示同意。不过作为“弥补”，他们已经在元旦期间分别去老家，帮老人们把该准备的年货都备好。“其实我们也知道，这是没有办法的办法，可这却是横在我们独生子女面前的最大问题呀。”范恒苦笑着说。

支招：父母和孩子都要互相理解，享受春节

在国家二级心理咨询师郑老师看来，过年回家应是和家人情感交流的机会。接纳自己的现状，回家比感情不比成就，精神压力就会小很多。

“有的年轻人觉得自己在外面‘混’得不够好，就不好意思回家，其实没有这个必要。在父母眼中，只要回来过年，比什么都重要。”郑老师建议年轻人，不要把成就作为自己最在意的事，要根据自己的经济实力，量力而行。不攀比，不虚荣，对可能遇到的“炫富会”“攀比宴”坦然面对。

“如果人们对基本的生存都感到压力，身体就会产生更多的皮质醇，海马组织也会萎缩，从而有可能阻碍记忆的形成。”郑老师说，回家过年，除了享受亲人、老乡们那些掏心窝子的“话疗”外，那些天然的树、野生的草、低矮的房，以及自己从小就见惯了的事物，人仿佛一下子就回到无忧无虑的年代，一颗好高骛远的心很快也能静下来。“这些早已被心理学认为对人的心理治疗是非常有效的，所以说，回家过年也是一种‘自我疗伤’。”

郑老师同时表示，家里有在外地工作的孩子的父母也要帮助孩子减轻心理压力，让他们高高兴兴回家过年。比如可以酌情分担人情往来的费用；同时像那个“逼婚”的家长，也要考虑到孩子自身的感受，否则只会适得其反，“只有让孩子觉得跟父母在一起有安全感，他们才会愿意回家过年。”