近段时间以来，全国各地频发雾霾天气，各大医院的呼吸科就诊人数都有所上升。除了戴口罩，中医有什么方法能减小雾霾对身体的损害？听听安徽省针灸医院老年病三科主任、江淮名医、国家级名老中医蔡圣朝教授怎么说。

1、增强机体的免疫力

灰霾天气容易使空气中的传染性病菌增多，而小儿及老年人抗病能力较弱，平时运动量相对较少，无法通过体育锻炼增强体质，提高机体的抗病能力。可以通过穴位注射、穴位贴敷的方法提高小儿及老年人的抵抗力。

2、中药泡茶

常用的中药有桑叶、麦冬、黄芪。桑叶苦寒清热、清肺润燥，具有抗纤维化、抗肿瘤、抗病毒、降血糖、降血脂等多方面作用。麦冬能养阴润肺，对多种细菌有抑制作用，提高耐缺氧能力，适用于阴虚肺燥热者。黄芪可清热解毒、润燥，其作为玉屏风散重要一味药，适用于频繁感冒的患者，可明显缓解患者的全身虚损症状，增强机体自我修复能力。5种药方供参考：①润肺利尿：麦冬6g芦根10g茅根10g②清咽润肺：胖大海6g沙参10g桑叶6g③润肺化痰：桑叶6g菊花6g生甘草6g④益气固表：生黄芪15g西洋参5g生甘草4g⑤畅情舒志：玫瑰花8g玄参6g冰糖2g

3、中药熏眼

常用中药有菊花、决明子。出现雾霾天，菊花能清肝明目、决明子能明目通便。用法即将选择的中药用热水浸泡，利用药物的蒸汽熏眼，此时根据自己的耐受能力，选择适当的距离，以眼睛无不适感为宜。

4、按摩穴位

常用穴位如风池、睛明穴、少商穴、鱼际穴。按摩风池穴可以预防或是缓解感冒症状。风池穴简单的取穴方法：十指自然张开抱头，双手掌心贴住耳朵，拇指往上推，在脖子与发际的交界处各有一凹陷，此凹陷处即风池穴。

睛明穴位于内眼角上方的凹陷处，比较容易取穴。针刺此穴可使经气上行于目，使目有所养，视力恢复正常。为治疗各类眼疾的局部首选要穴。

少商穴和鱼际穴均是肺经穴位，按摩可以起到清肺利咽的作用。少商穴位于手大拇指内侧，指甲角旁。鱼际穴在手拇指后，约第一掌骨中点，赤白肉际处。

以上穴位，每次可以揉按30次，每日数次。