非常道
签约医生入户 尚须医患互信入心
从国民体质变化 看生活方式优劣
微声音
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微声音

 

爱自己的人睡前都做这6件事

睡前一小时你都在干啥？沉迷于一场煽情的韩剧，还是捧着手机刷微博？想要拥有健康的好睡眠，不妨睡前做一下6件事。①关闭电子产品。②计划好第二天要做的事情。③把第二天要穿的衣服准备好。④用热水泡泡脚。⑤听听轻柔的音乐。⑥创造一个黑暗的入睡环境。@生命时报
 
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