□ 朱世玲 记者 李皖婷

“双十一”过去一个多星期了，买的东西都收到了吗？“网购瘾”这一名词如今对世人来说并不陌生，媒体报道称青岛一女子就网购成瘾，7年网购13万耽误买房，对此，其丈夫抱怨声不断，两口子每年“双十一”必定要吵架。

而在我们身边，同样有网购成瘾的人，网购疯狂到收到包裹后居然想不起来自己曾经买过这些东西，要查询消费记录才知道。心理医生支招表示，网购成瘾也是一种心理疾病，如果病情已经很严重，必须要借助专业心理治疗。

买买买太疯狂，收到包裹后甚至想不起自己曾买过

案例

曾玲（化名）在一家广告公司做文案，平时最喜爱的事情就是逛淘宝等购物网站，看到自己喜欢的东西就“走不动路”。看到自己购物车里琳琅满目的商品列表，就觉得特别满足，付完钱后更如同压抑已久的情绪终于释放了一样。

但当她收到大大小小的包裹时，才发现自己买了很多不需要的东西。而就在这个月，她还收到了几个特殊的包裹，里面都是些奇形怪状的饰品。收到包裹时，她甚至觉得包裹送错了，但当她查了购物记录之后，才发现自己的确购买了这些小饰品。

“双十一”促销时，她熬了一个通宵，又一次购买了大量自己并不需要的商品。第二天，她跟老公吵了一架，还给老公写了保证书。

去年年底，她曾统计了自己网购的花费，总共有四万多元，快赶上她一年的工资了；而今年的花费，她甚至不敢去计算。每次回家看着家里堆满了大大小小的快递盒子，她就特别羞愧，有时候都想剁了自己的手，但她只要一到单位，还是忍不住想网购，忍不住去买自己不需要的东西。

见到喜欢的就控制不住想买，或是“上瘾”了

爱网购者大致分为两种情况：一种是，虽然买得多，但买的确实是需要的东西，这种情况属于正常购物；另一种是，看别人买什么就盲目跟风，认为买到就是赚到，结果买了许多自己不需要的东西，买完之后又后悔，这就是所谓的“剁手党”。

“随着目前电子购物的盛行，网购占据了很多人的闲暇生活时间，不可否认网购给我们的生活带来了巨大的便利，但是像上文中的这种行为则会给自己和家人带来很多痛苦。”安徽省精神卫生中心医师耿峰说。

和沉迷于网络游戏、浏览社交网站一样，过度的网络购物同样是一种网络成瘾行为。对于多数人来说，或许还没到“成瘾”的地步，但也已达到了网络过度使用的限度。特别是像曾玲这样“见到喜欢的东西就控制不住想买，买完又后悔、自责；感觉消失后，很快又投入下一轮购物中”，这就需要注意了。

分析

可找其他方式解压，严重者可求助心理医生

如何判断自己是否“网购成瘾”？耿峰表示，首先要看消费是否在经济能力的承受范围内，看看是否超出个人收入中生活费用支配的范围，若是，就可能是出问题了。

购物者买完东西心情如何也很重要。像曾玲这样网购之后就“如同压抑很久的情绪终于释放”，这种满足感是很多成瘾性物质或者行为所共同具有的特点，当她被迫中断这种行为时，可能就会出现一些不良的负面情绪，甚至出现一些焦虑的症状，这就需要再次进行网络购物才能让自己满足。从这点上说已经达到了依赖的程度，换言之，如果中断这种行为就会出现戒断症状。

此外，还要看网购是否干扰了正常生活。有些人通过购物解压，但若疯狂购物消费超过了自己的经济承受能力，就会给自己增加还款压力，这样不但起不到解压作用，还会干扰自己的正常生活。

专家建议，面对抑制不住的购物欲，不妨通过制定购物计划、让身边的人督促自己合理消费等方式，来帮助自己，若情况比较严重，则可以求助专业的心理治疗师，认识到过度网络使用的危害以及对生活造成的巨大影响，进而建立一种适当的网络使用行为模式。

同时，网购成瘾者平时亦要保持心态平和，尽量少宅在家里，多与人接触，增加运动，亲近大自然。

支招