俗话说“树落叶，人落发”，脱发最容易在秋季发生和加重。入秋后，不少市民为脱发问题感到苦恼不已。安徽省中医院皮肤科副主任刘涛峰提醒市民，每天掉70—100根头发是正常的，无需担心。

刘涛峰建议市民，每天早晚可以抽出5～10分钟时间用指腹按摩头皮，梳子也最好用木梳或者是羊牛角梳，不要使用塑料梳，长期坚持就会看到效果。

与此同时，还应注意作息时间，睡觉尽量不要晚于十点。人体生长素的分泌主要是在睡眠状态，晚睡会使生长素分泌不足，头发的生长期就会相应缩短。