摆拍

如果说自拍是一种自恋的话，那摆拍绝对是一种自欺欺人了。当我们每个人都热衷于在社交媒体上晒出自己的生活（通常都是光鲜的那一面），当你看到朋友圈里人们看上去像随手拍下的日常生活的种种瞬间，你有没有质疑过呢？你确定那些都是真实的吗？

最初，摆拍这个词大概是用来讽刺那些假装街拍的时尚博主和明星们，当她们把由时装造型师精心打造的搭配，由专业的摄影师拍出的照片放在网上并称之为日常搭配或街拍时，免不了会被一些眼尖的网友们谓之“摆拍”，即刻意为之，而街拍的重点，在于随意。

可见摆拍即是造假。有很多人总是喜欢上传那些看似天然，实则经过周密设计的照片，然后贴上“真实生活”的标签。比如无论拍个什么，旁边都要放一杯咖啡，或者放个复古相机，站在椅子上拍照，再经过美图秀秀美化一下，发到朋友圈，从别人的点赞和留言里获得良好的自我感觉。

我们的照片都是美图秀秀了的照片，实际上，社交网络中我们的生活也是美化了的。倘若只是自娱自乐倒也罢了，可偏偏有很多人不明真相，羡慕起别人“美图秀秀了的生活”，而有的拍照者也会陷入自己制造的幻境中，假使一天发现自己真实生活中的不堪，便会觉得失落，其实，只是自欺欺人久了。

近日，就有一名国外的婚礼摄影师突发奇想，用芭比娃娃摆造型拍照，并配以那些很酸的鸡汤文字，来讽刺这些摆拍的行为。他到目前为止只发了100多张照片，却已经收获了100多万人的关注，有网友说真想把他的那些照片发在朋友圈，但又怕得罪一些人。可见这种摆拍加炫耀的行为，真的很招人恨。

用芭比娃娃拍照，一切景色都是真的，唯有人是假的，而那些喜欢摆拍的人，一切道具都是借来的，虽然人是真的，可那样摆拍出来的生活，自我已经丧失得无影无踪。

选择困难症

有人说当代社会的三大病：拖延症、强迫症、选择困难症，其实并不真的是病，而是因为你懒、贱、穷。虽然刻薄，但不无一定道理，且是为自己找到了好的说辞。

当你面对淘宝满满的购物车，不知道为买哪个而纠结时，当你面对着十几页的菜单不知道点哪个时，倘若变身千万富翁，选择困难症一秒钟就可以治愈。但当真正的选择困难症患者面对一些无法用钱来衡量的选项时，倘若再有钱，恐怕还是难以选择。

比如曾经的一位大学同学，每天去食堂吃饭，是他无比纠结的事。每天都不知道该选什么吃，并不是因为食物的价格，当他面临一些其他需要选择的事情时，他也如此，除非是他心里异常明确的事。往往让他纠结的都是一些小事，当他不知道自己选什么的时候，严重到打电话问别人该怎么选。后来，这种症状发展成抑郁症，只能每天吃抗抑郁的药。

所以不要动不动就说自己有选择困难症，因为这种心理疾病是确实存在的，而不是一些事关利益的小小纠结。有这种病的人无法正常做出自己满意的选择，害怕承担结果，害怕怎么选都不对，惊慌失措、汗流浃背。选择困难症和恐高症、密集事物恐惧症一样，切切实实存在。

选择困难症和社交网络有关系吗？只是网络让可供选择的对象增加，扩大了选择范围，从而让那些人觉得更加难以选择。比如有的人异常讨厌逛街，理由是逛许多店，最终反而不知道买什么好了，可供比较的太多，导致难以选择，他们宁愿只逛自己熟悉的那一两家店，一直买同一品牌的东西，速战速决。不轻易尝试新的东西，一直选择旧有的，最起码不会出错。

选择困难症究竟如何治愈呢？有专家支招说可以在本子上写下选择两边后的利弊，这大概不会是一个好办法，因为反复较量反而更加加重了心理负担，更加害怕选错，不如放手去选，随便选，逐渐地习惯去选择。

拖延症

拖延是一种普遍存在的现象，也即执行力不够，一项调查显示75%的大学生认为自己有时拖延，近一半的人认为自己一直在拖延，当拖延已成为一种习惯，并严重影响到正常的生活时，这项恶习也成为了一种心理疾病。严重的拖延症会对人的身心健康带来消极影响，一旦拖延，后续的结果是做事往往半途而废，不断的自我否定、贬低，导致焦虑、抑郁等。

有没有注意到，从上学时喜爱把暑假作业留到假期的最后三天突击做，到工作时喜欢把任务留到要交差的最后一刻，如果没有人来考核，那甚至可以不做，总是对自己说等明天再做，一个又一个明天，最终是没有结果，亦或是草率完成的任务。

拖延是最好的拒绝，当你不好意思拒绝他人而口头答应对方某事却迟迟不去做，最终对方也会不好追究下去。这一招运用在恋爱中特别厉害，虽然并未拒绝对方，但也始终不答应对方，总之一直拖延，拖个三年五年，最终各自精疲力尽。

拖延病是现代病，但拖延肯定不是现代人才有的行为。对于那些喜欢拖延的人来说，拖延症大概只是一个比较好的说辞而已，倘若说得残酷一点，那估计就是欺哄。比如说你答应了对方某事，却爽约了，虽然在心理上你大概是120分愿意去做，但如果最终没有落实到行动上，那一样是欺骗。

当然拖延症也并非总是针对他人，也有自己对自己的拖延，比如晚上躺在床上抱着手机总是下不了决心去睡，早上定了闹钟又总是一遍一遍地掐掉总是起不来，对习惯拖延的人来说，总是有一种惯性在推着他拖延，就好像对这件事上瘾。

那么怎么戒掉拖延症呢？虽然有很多这方面的书籍，也有很多心理学家提出方法，但有人打趣说，拖延症者根本无药可救，因为他拖着迟迟没去买那本书，最终虽然买了，又拖着迟迟未看……

我想最好的治疗方法，即是意识到自己的拖延行为，并一口气戒掉。比如赖床时，就立马起来，晚睡时，就把手机扔远远的，治疗拖延症的最好办法，也许就是“不要再拖了，立马行动”。

孙婷/文