□ 朱世玲 记者 李皖婷 老人分床睡觉，确实有不少好处。上了年纪的人，毛病渐多，有的长夜失眠，整夜翻来覆去总是睡不安稳；有的气喘咳嗽彻夜不停；有的鼾声如雷难以使人安眠……如果分床或分房而睡，就能减少相互干扰。如今，住房宽敞了，不少老年夫妻不仅分床而睡，有的还分房。

然而，老夫老妻相濡以沫几十年，长期分床甚至分房睡，日子一久，使本来就已淡薄的感情更加疏远，是否也会影响到老年生活的和谐呢？老年人到底该不该分床睡？市场星报、安徽财经网记者就此向专家求教，以探求科学的答案。

调查 近4成老人和老伴分床睡

少年夫妻老来伴。但现实生活中，老来相伴看似简单，做起来有点难。很多老年夫妻，常因为嫌弃对方不讲卫生，对方在兴趣爱好、作息时间上与自己不合拍，尤其是晚上睡觉打呼噜等原因，拒绝与老伴同床甚至同房睡。

你和老伴分床睡吗？日前，记者在街头随机采访了100位60岁以上的老人，其中有近4成老人表示自己曾有与老伴分床睡的经历。为什么要和老伴分床睡？35.6%的老人是因为要带孙子睡觉，两人睡在一起会彼此影响；48.8%的老人是因为一方打鼾、咳嗽不止等，或是彼此的习惯发生改变；还有13.1%的老人是因为彼此感情不和从而选择分床睡；剩下的2.5%则是其他原因。

案例

1 带孙子睡让老伴脾气暴躁

去年夏天，王大妈的儿子给她添了个孙子。由于儿子、儿媳都在上海打拼，生活压力很大，儿媳休完产假上班后，王大妈就把小孙子带回老家照顾。

毕竟是小婴儿，小孙子每天晚上要醒好几次，孩子一动，王大妈也醒了，忙着给孙子喂牛奶、换尿布、盖被子。时间长了，王大妈倒没觉得不适，可老伴有些不乐意了。

王大妈说，老伴一直以来睡眠就不太好，有些神经衰弱，夜里只要醒了就很难再入睡。但她带着孙子睡，晚上难免要起来，久而久之老伴的睡眠越来越不好，虽然也心疼孙子，但也忍不住跟她抗议好几次了。

为了能让老伴睡个好觉，王大妈主动搬到隔壁卧室带孙子睡。本以为这样能让老伴睡个好觉，可老伴的脾气却变得越来越暴躁，动不动就发火，这让王大妈伤透了脑筋。老伴和孙子，到底该选谁？王大妈一时也没了主意。

2 分床睡后怀疑老伴有外遇

事实上，老两口分床睡并不仅限于身体健康的原因。杜大妈就一度因老伴与自己分床睡，而怀疑对方有外遇。

“我因年龄增大拒绝过老伴几次生理需求，他一气之下搬到书房住了大半年。之后我发现他常外出与女伴玩耍，为此两人常吵架，想重新同床睡又怕因为再拒绝他的生理需求而惹怒他。”杜大妈很无奈。

如今杜大妈还没有下定决心和老伴同床睡，平时在家里听到有电话找老伴，她都会格外紧张，但又觉得没有办法。“这种事跟子女也不好说，只能说跟你们爸爸分床睡了，具体原因怎么好意思说呢？”杜大妈说，“但我心里还是有点别扭。”

3 分床睡后老伴差点丧命

两年前，因不堪忍受老伴睡觉爱打呼噜，陈大爷与同床共枕40多年的老伴闹起了“分居”。

“年龄越大，老伴打鼾越响，我常被吵得彻夜未眠。”陈大爷认为这影响自己的健康。一次体检被查出中度神经衰弱和高血压后，他决心和老伴分房睡，“尽管她不太情愿”。

但分房睡局面并未持续太久。半年后一个夜晚，在隔壁房独睡的老伴突发心脏病，久唤老伴不醒，“直到老伴拼命挣扎，将床头玻璃杯摔碎我才醒过来。送到医院，医生说再迟点就没救了。” 这次经历吓坏了陈大爷，两人又恢复同床睡。“虽然睡眠还是不怎么好，但是能陪着老伴，不让上次的事情再重现，我觉得也能接受。”

建议 是否分床睡，两人要沟通好

人老了到底要不要分床睡？安徽省精神卫生中心老年心理科副主任医师王莹表示，是否分床睡，还是需要老两口商量解决。

“老年人的睡眠状况对他们的身体和心理健康都是很重要的，如果长期睡眠不足，会引发焦虑、抑郁等一系列症状。如果确实一方影响了另一方的睡眠，老两口也都同意分床睡，分床睡也不是不可以；但如果一方执意不肯，就不宜勉强，而是可以选择睡觉戴耳塞，或是先于对方入睡等方法来克服解决。”

有研究表明，夫妻之间在入睡之前交流五分钟会让彼此的感情更加稳定，增加对方的安全感，而分床睡无疑失去了这个机会。另外，老年人很多人有基础病，比如糖尿病、高血压、心脑血管疾病等，同床睡，夜里可以有个照应，即使夜里发生意外，比如腿脚抽筋、突发心脑血管病等，老伴可以第一时间发现，争取抢救时间。

至于很多老人为了带孙子睡而被迫分床的情况，王莹也建议子女要多多考虑父母的感受，不要让父母因为给自己带孩子而牺牲原本就不多的睡眠时间。同时从亲子关系培养方面来看，孩子跟父母一起睡对他们的成长也是有利的。

此外对于老人来说，如果孙子年龄还小，家庭实际困难大，父母无法照料，需要祖辈照顾和陪伴的话，也没有更好的办法；但如果孙子已经有清楚的表达能力及活动能力，那么可以考虑是否从小要培养孩子的独立自主能力，在夜里起身时看一下就好，而不是整夜陪睡。专家提醒，老人要注意，特别是女性老年人，不要过度关注孙子，以致忽略老伴，从而出现家庭矛盾。

对于有些老人是因为老伴“有性要求又不能满足”而选择分床睡，王莹也提醒，出现这种情况要注意老人性要求的增长是生理性的还是病理性的，如果是生理性的，王莹建议老两口可以多沟通；如果是病理性的，比如一些痴呆早期的病人或是躁狂的病人，也会出现生理需求增加，这时就要注意区分，及时带老人就医。