1、额头出汗，肝阳上亢 充足的睡眠很重要，建议晚上在23点前睡觉。凡事多正面思维，多笑，尤其是在情绪容易暴躁的炎夏。每天可以冲泡枸杞菊花茶饮用，有平肝作用。

2、颈部出汗，内分泌失调 多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法，可多吃如芝麻、糯米等食物。少吃辛辣、煎、炸、爆、烤食品，荔枝、芒果等水果也尽可能不吃，多吃蔬菜、高蛋白类食物。方便的话，不妨到医院检查一下激素指数。

3、腋下出汗，汗腺过大或饮食过重 饮食清淡是关键，尽量不吃或少吃味道过重、煎炸、烧烤、辛辣的食物，养成多菜少肉的饮食习惯，多吃水果。

4、手心脚心出汗，脾胃虚弱 建议平时可用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用，另外还要加强锻炼，中医认为运动能补阳气，改变体虚。建议少饮酒，尽量不要吃辛辣食物。