盛夏来临，婴幼儿抵抗力下降，容易产生一系列生理反应，导致一系列“上火”症状。可如何才能让宝宝健康度夏？营口市中心医院中医科主治医师冷文鼎告诉星报君，预防宝宝上火要注意下面这五点。

NO.1坚持母乳喂养 母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，可提高呼吸道抵抗力，预防上火。妈妈要注意合理膳食，以保证充足的奶量。人工喂养的宝宝，应在营养专家指导下选用配方奶，多喂白开水。

NO.2控制宝宝的零食 上幼儿园的宝宝，除正常饮食外尽量避免吃太多零食，尤其是酸、辣、油炸等刺激性食物，易造成咽喉充血及胃肠症状。

NO.3保持合适温度和湿度 经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可预防宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

NO.4保证睡眠 宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。

NO.5 多到户外活动 在风和日丽且气温不是很高的天气里，可以带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。