高血压是一种难以治愈的慢性疾病，人们俗称它是“无形的杀手”，由于冬天血压偏高，夏天血压则趋于正常，所以夏季高血压患者更加要密切关注血压变化，定期服药，远离这一悄无声息的“健康杀手。”

入夏以来，高血压病人因血压升高送院的数量激增。安徽省中医院心血管科专家提醒，夏季预防心血管疾病除了要定期服用合适药物，定期检测血压变化，还要合理安排生活，调整不良生活方式等。

血压正常时更要定期服药

专家介绍，高血压分为原发性和继发性两大类，继发性高血压是继发于肾、内分泌和神经系统疾病的高血压，多为暂时的，在原发的疾病治疗好了以后，高血压就会慢慢消失。而在临床上90%以上的原发性高血压患者找不出血压升高的原因，是一个独立的疾病，又称高血压病，必须终身服药治疗。

在炎热的夏季，由于温度较高，血管扩张，血流阻力减少，因此相对其他季节血压降低，部分病人的血压甚至在夏天可接近正常，但病人切不可因此而停止服用降压药。

炎热的夏天也是高血压病情加重或出现并发症较多的季节，有些患者血压降至正常后就自行停药或减药，结果在不长时间后血压反弹升高，又要再继续使用药物降压，这样一来，不仅达不到治疗效果，而且由于血压较大幅度的波动，将会引起心、脑、肾发生严重的并发症，甚至危及生命。

夏季高血压患者合理降温

合理的生活制度、良好的生活习惯是治疗和预防高血压病的重要措施，夏季调整不良生活方式对高血压病人显得尤为重要。

天气炎热，人们多使用空调，高血压病人要注意使用空调时室内与室外的温差不要太大，避免刚从炎热的外面进屋后，对着空调机直接吹冷风，若不注意，不仅容易发生感冒和肺部感染，而且易使人体血管调节功能紊乱，导致心脑血管意外发生。现在制冷办法很多，最值得提倡的是浴水散热——游泳。游泳不仅可带走体内过多的热量，有降温除暑之效，还可消耗过剩的营养，降低血脂、血糖，减少脂肪储存，有强身健体之功。

生活疗法不可放松

专家提醒，如果已经养成了防治高血压的良好生活习惯，千万不要因为夏季血压有所下降而废弃。饮食方面同样要遵守低盐、低脂、低热量的原则，每日摄取食盐量不应超过6克，多吃新鲜的蔬菜瓜果，不宜喝浓茶。高血压患者适宜吃一些米饭、面类、芋类等碳水化合物，但要忌口番薯、味浓的饼干类；适合吃瘦肉、鱼、蛋、牛奶，但要忌口脂肪过多的肥肉、五花肉和一些海鱼；适合吃植物油，当然，新鲜的蔬菜水果要多吃一些。

专家建议，长期坚持体育锻炼，以散步、打太极拳等不剧烈的有氧运动为主，要长期坚持，控制体重，防止肥胖，肥胖者患高血压机会比一般人多2～4倍，另外，要定期经常测量血压。