通过服用保健品来减肥，恐怕是世界上最简单的减肥方法了。酵素减肥方法已经风靡了好几年，特别是某岛国的各种酵素产品，一直都是淘宝热卖。酵素就是人体内酶的旧译，其减肥的原理是采用纤体酵素，促进消化和吸收，加速代谢反应，从而达到排毒养颜，分解脂肪的功能。

人体内酶补充了脂肪代谢的分量，让脂肪代谢增加，直接地提高了体内的新陈代谢机能，令易胖体质慢慢改善成易瘦体质。同时，血液循环也得到了刺激，活肤养颜。同时，纤体酵素转化脂肪的能力，将老旧废物与活性氧赶出体外，减少了毒素的形成。肠毒清酵素还专门清理肠皱褶中的毒素，提高新陈代谢。

然而，也有人指出酵素减肥有一些副作用，比如很多酵素里面都有决明子、番泻叶等成分，这种产品对高血脂、脂肪肝的人有一定作用，但是长期服用会造成电解质紊乱、蛋白质缺乏，人的肠子失去自我律动能力，蠕动能力差，会造成消化不良。也有人指出长期服用酵素会使得食欲下降，长期下去一定会造成机体营养不良的，所以酵素减肥并不是最安全的减肥方法。特别提醒胖友们，那些服用后会导致腹泻的各种减肥茶，千万不可取，那一定是泻药，不是减肥良方。