近期发生的长江沉船事件引发市民对老年人旅游群体的关注，那么，老人出行应该注意些什么呢？旅游行业专业人士建议，老人出行尽量购买意外险；医生则表示，夏天出行易给老人带来各种身体健康问题，建议出行前对身体做整体性评估。

1.选准旅行社，严防低价陷阱。

在选择旅行社时，一定要检查一下旅行社的资质，尤其是办理出境游时，要检查一下旅行社是否具备出境游资格。游客在挑选旅游产品时，要避免过分注重价格、贪图便宜。因为不合理的低价必然以牺牲旅程的品质为代价，如餐标、航班班次、航空公司、住宿酒店等级，领队素质以及不包含门票等。

选择好旅行社、旅游线路后，一定要认真地与旅行社签好旅游合同，仔细阅读合同上的条款。此外，游客应增强保险意识，主动购买意外险。

2.合理规划行程，不要太疲惫。

老年人慢性疾病较多，容易因环境和气候变化等出现疲劳，建议老人在旅游前根据自己的年龄和体力，合理地选择旅游地点和项目，做好行程规划，如果出现疲劳要注意休息。因过度疲劳出现健康问题，最终是得不偿失的。

3.饮食清淡为主，备好常用药。

旅途中，往往会被各种美食诱惑。老人在出行时既要保证营养，又要以清淡饮食为主，切忌暴饮暴食、饮酒贪杯等。对于有疾病基础的人，还需带上常用药物，避免没药吃。另外，还要带上一些紧急情况下可能用到的药品，如一些急性肠胃炎、心绞痛等疾病的应对药品。

4.了解旅游常识，学会应急处置。

老人在旅行途中，也要掌握一定的旅行应急常识，如学会拨打120急救电话、牢记旅游质监部门电话等。在旅游过程中一旦发生问题，可以随时向旅游质监部门投诉。另外还要设置紧急联系人，旅行途中保持跟亲朋好友的联系，若出现问题可第一时间联系到家人。