遇到沉船我们该如何自救

日前，一艘从南京驶往重庆载有456人的客船在长江中游湖北监利水域沉没。船沉的过程中其实有一些自救逃命比较好的方法或者一些需要注意的事项，而且会水和不会水也会有不一样的逃生方法。赶紧学习起来！  

假设场景：没有其他救援条件，船已经开始沉没。

一、首先第一原则是抓紧时间，不管会不会游泳，找几个空的矿泉水瓶，越大越好，倒空，拧上盖子，塞进衣服里，朝船上翘的一端跑，尽快入水，入水后玩命的往远处游。如果前面没有找到瓶子或任何漂浮物，把裤子脱下来扎紧裤角兜上空气压进水里也能临时当救生圈，不要太依赖自己的游泳水平，因为你不知道要坚持多久。

二、如果水性不是很好，只能勉强保护自己而无力救助他人时，应尽量不要从他人面前游过，以免被没有水性的游客抓住不放，而耽误你的自救，导致双双遭遇不幸。

三、救生筏载人不宜过多。

专家提示：

如果不得不离船时，一定要穿好救生衣，跳水时尽量选择较低的位置，同时要避开水面上的漂浮物，从船的上风舷跳下。如果船左右倾斜则应从船首或船尾跳下。跳到水中应采取最好的姿势，双脚并拢屈到胸前两手紧贴身旁，交叉放在救生衣上，使头颈露出水面。这样做对保持体温很重要。

一般来说，为保存体温和体力，对落水者的要求是：弃船时，应多穿保暖防水的衣服，将头、颈、手、脚遮护好，袖口、裤管口、腰带等扎紧；落水后不应做不必要的游泳，并应采取国际上有名的姿势，即三人一组，肩搭肩围成圈，每个人蜷缩双腿、双脚、双膝贴近腹部，以减少体温扩散，互助互惠，保存体力，浮于水面等待救助。

冬季落水后，不要把衣服脱掉，以免冻伤。要保持镇静、清醒，坚定获救信心。