科技的进步让生活越来越方便，同时我们也在不知不觉中变懒。每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯，有座位便不愿起身……然而，来自英国的最新研究显示，每天只要步行1英里(约1.6公里)，患癌死亡风险就能降50%。走路还有哪些好处？怎么走才算“走对”了？专家告诉你答案。

走路防癌功效突出

“走路可看作治疗癌症的特效药！”研究的发布者、英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出，如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。走路可预防乳腺癌、降低患肠癌风险、防患胰腺癌、抵抗前列腺癌。

走对了功效加倍

走路有这么多好处，除了贵在坚持，真让它发挥实效，还得有五方面的讲究：

姿势不能太放松，速度每秒走两步，时间下午四点后，道路平、空气好，穿双好鞋，做足热身。