乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。不少女性得知自己患上乳腺增生后，心情郁结，总担心其癌变。省立医院医生提醒，过度紧张会造成神经衰弱，加重内分泌失调，反而促使增生症的加重。

确诊乳腺增生后，除了请医生根据病情制定合理的治疗方案，还应改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑、黄豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活，因为调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。多运动，防止肥胖，提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

医生提醒，绝大多数乳腺增生症患者在其绝经后就会不治而愈，而不是得了乳腺增生症就一定会得乳腺癌。所以，没有必要因为得了乳腺增生症而过度紧张。

但是少数乳腺增生症可发展为不典型增生，后者又分为轻、中、重度。中重度乳腺不典型增生在若干年后可能会转变为乳腺癌，故又称为癌前病变，有必要认真对待。