近日天气变化无常，若不注意及时增减衣物，补充足够的营养，抵抗力便会下降，很容易感冒。据合肥市一院门、急诊统计，上周前来呼吸内科就诊的感冒患者有所增加。

“患者多表现为发热、头昏或头痛、咽痛、咳嗽、流鼻涕、四肢无力等症状，以及伴随着汗出不畅、恶心呕吐、腹泻腹痛等。”据该院呼吸内科主任李秀介绍，预防感冒首先要注意远离病源，尽量避免去人员密集或空气污浊的公共场所，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，多加强锻炼，增强体质，不要贪凉和防止疲劳。生活中应注意根据天气添减衣物、注意调养身心。

在饮食上宜清淡，避免辛辣食物，或者熏烤、肥腻的油炸食物等，多吃青菜、番茄、黄瓜等维生素含量高的食物，多吃瘦肉，增加蛋白质。多喝白开水补充，必要时可以喝点淡盐开水，多吃瓜果蔬菜。

另外，专家提醒市民应加强疾病的防护意识，一旦出现感冒症状，切不可掉以轻心，要及时来医院就诊。