时下，冬季旅游渐成时尚。但是在旅途中如果不注意天气的变化，特别是寒冷气候对人体的影响，就可能受到某些疾病的侵袭。在游客中，有些是从南方到北方，有些户外活动比较多，还有些是年老体弱者，这些人尤其需要防寒防冻。其实只要多了解一些冬季旅游的注意事项，做到有计划就可以了！以下是一些冬季旅游的注意事项：

1、备齐防寒的衣物：北方冬天气温约在0摄氏度以下，服装以轻便、舒适、运动、保暖为主。应备羽绒服、羊毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围脖等，室内室外气温相差很大，应该及时调整，进入室内应把衣帽脱下！

2、注意防滑：冬季北方路多有冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，应穿雪地防滑棉鞋，内附棉毛为佳，鞋绑应偏高，具有保护脚腕的功能，棉鞋内应有鞋垫，且棉鞋号码应比正常鞋大一些，给脚在鞋内一定的空间，有助于活血！

3、注意护肤：在户外活动时，如身体某部位感觉寒冷，一定要活动、活活血，冬季天气干燥、寒冷，很容易干裂，护肤品应以油性为佳。天气干燥，客人会常感觉口渴，每天晚上睡前可以在房间里放一些水，早晨起来喝会好一点！

4、出门备药：冬季寒冷，出门旅游要备感冒药和常用药。北方爱吃凉菜，不习惯的会闹肚子，北方干燥，需备些清热冲剂。

5、减少皮肤暴露部位：在雪地里徒步旅行时，手、脸要搽防冻油膏，鞋袜不要太紧，并时常摩擦脸部和五官，以增加皮肤裸露部分的血液循环。

6、注意饮食：冬季旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多，可适当多食用。切忌顶着饥饿和疲劳在寒冷的野外长时间滞留。另外应纠正喝酒取暖的错误观念。

7、注意视力的保护：白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，当强烈的紫外线射入旅行者眼睛后，会发生光化作用，眼睛会出现严重的畏光、流泪、异物感，甚至睁不开、有强烈的烧灼感和剧烈疼痛，医学上称之为雪盲。因此，雪地旅行时要戴墨镜以防雪盲。若已经患上雪盲，可用0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏，或以鲜奶频繁滴眼来代替。