安徽省中医院内分泌科主任方朝晖建议，干燥的秋季，饮食起居都要特别注意预防秋燥。大家平日可多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，像藕、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，都是调养佳品。

进入金秋，还可多食用养阴润燥的佳品——百合。现代药学研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，对于患有咳嗽的老人、儿童，经常食用，对呼吸道和消化道黏膜有保护作用。

此外秋季空气干燥，可能导致眼睛缺水。方朝晖建议大家常饮菊花茶，可防眼干燥。