今天是24节气中的霜降，有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气。安徽省中医院刘健教授提醒说，呼吸疾病、心脑血管疾病以及骨病患者要及时增加衣物，不可以盲目“秋冻”。

刘健说，中医之所以提倡“秋冻”，是因为人体自身有调节免疫功能，适当的秋冻可以刺激机体增强抵抗力，从而使得机体免受感冒等疾病困扰。“季节转换对人体免疫系统影响很大，高血压、心脏病、风湿病、免疫病、咳嗽、胃病、肾病这些慢性病一定要巩固治疗，同时还要顺应气候注意保暖。”刘健提醒，秋季是中医讲的“养阴”时节，西瓜和绿豆等寒性食品就不要再吃了，饮食上可以多吃泥鳅、黄鳝、鱼，这些鱼类食品高蛋白，低脂肪，提高人体的耐寒能力。