星报讯 昨天是“全国高血压日”。高血压是慢性病，随着病情的发展而累及心、脑、肾及血管，致死致残率极高。合肥市疾控部门提醒，面对高血压年轻化的趋势，在职场打拼的亲们别忘了爱护自己，少吃盐、少吃烧烤、心态平和、早睡觉。

省卫生计生委此前公布的数据显示，我省18岁以上成人高血压患病率25.4%，这意味每4个安徽人里就有一个是高血压患者。合肥市疾控中心专家介绍，几乎有一半以上的高血压患者不知道自己患病。高血压作为一种慢性疾病，会让人对其逐渐产生适应能力。

权威数据显示，我国每年约有200万人的死亡与高血压有关。专家建议每个家庭能够备个电子血压计，如出现头痛、心悸、多汗、视力模糊等现象，应立即测量血压，并在必要时就诊，减少脑卒中、冠心病等严重并发症的发生。

在饮食方面，尽量避免“重口味”，不吃腌制品，不吃咸菜和烧烤。专家说，深加工的食品含钠量都会高一些，所以大家最好还是吃一些粗加工的食品。