老年人安全用药有哪些注意事项？如何分辨药品、保健品及假药？家庭储药箱该如何备药？糖尿病该如何预防？秋冬季又该如何养生？昨日上午，由安徽省食品药品监督管理局、市场星报社、安徽省药学会、太湖县市场监督管理局共同主办，安徽省执业药师协会、《医药与健康》杂志社、太湖县图书馆协办的 “食品药品安全知识大讲堂”在太湖县图书馆开讲，中国药店管理学院安徽分院秘书长、安徽省执业药师协会理事江小玲为大家现场授课，受到热烈欢迎。

“大讲堂”在太湖县受“热捧”

昨日上午，太湖县图书馆的报告厅内座无虚席，300多位来自太湖县老年大学的老人们认真听，细心记，生怕漏掉每一个重要的内容。据主办方介绍，这也是“食品药品安全知识大讲堂”首次走进县级地域宣讲，此次活动也是全国药品安全宣传月的主要活动之一，主题为：“安全用药，关注老人”。

“我和老伴也参加过不少健康讲座，都是忽悠我们来买药的，这样的公益讲座我们还是第一次参加！”刘老告诉市场星报记者，他是一名退休职工，今年已经70岁了。两天前，他从老年大学处得知了这个活动的消息，抱着将信将疑的态度来到了现场，没想到获益良多。

老人高兴地说：“吃了这么多年药，没想到还真的有不少地方搞错了，参加这样的公益讲座学到了很多用药方面的知识，看来我和老伴以后对那些自吹包治百病的保健品真的要敬而远之了！”

“这样的讲座真是太好啦，我们年龄大了经常会有些身体不适，也不知道该怎么用药？要不要经常去看医生，听了这堂课全明白了，真是太感谢你们啦！”张阿姨高兴地对市场星报记者说，“食品药品安全知识大讲堂”能走进县里来讲课，真是太好啦！

不合理用药会产生耐药性

“在美国买抗生素比买枪支还难，真得不能滥用抗生素，现在不注意用药，以后真的是无药可用。”江小玲在讲课中，特别提醒大家一定切勿滥用药品。

“超时、超量、不对症使用或未严格规范使用抗生素，都属于滥用抗生素，其危害可想而知！”江小玲介绍说，不合理用药的后果则是容易产生毒副作用、过敏反应、二重感染以及耐药性。

如何自行购药呢？江小玲介绍说，首先应该到正规的药店买药，说明药品名称、购药目的，凭医生处方购买处方药，仔细阅读药品使用说明书，查看药品生产日期、有效期，保管好买药的电脑小票。

家庭不要囤积抗生素药物

“在正确的保存条件下，将有效期用醒目的字体标识在外包装上；为了减少浪费，用药时可以先用近效期的。如果是分包装药品，一定在外包装上注明药品名称、用法、用量和有效期。一般来说，每3个月检查家庭药箱，查看药品是否超过有效期或变质。”

江小玲介绍说，小药箱当中的“存货”不能过多，应主要为应急药物。例如感冒药，感冒是常有的事，储备少量的抗感冒药物，以备及时缓解症状。抗过敏药，人们经常会受到过敏反应的骚扰，出现皮肤出疹，瘙痒难耐，适量用一些药品可及时控制症状。止泻药，储备一定量的黄连素，对控制腹泻有很好的疗效。此外还可以储备一些外伤类药物，如红花油、创可贴、碘酒，这些都可以对突发的跌打损伤做一些简单的处理。

注意家庭不要随意囤积抗生素类药物，也不要存放过多处方药。对于一些复杂严重的症状不能自行用药，应该到医院听从医生的医嘱后方能用药。

江小玲提醒，为了大家的安全和环境卫生，请不要乱扔过期药品，不给回收药贩。

冬季不适合太早锻炼

老年人经常感慨身体不适，需要养生，那么养生是不是仅仅是老年人的事情呢？江小玲给出了答案：“对任何年龄的人来说，养生都是必需的功课。 ”

江小玲表示，冬季并不适合太早锻炼，在雾里锻炼反而易吸收各种病菌。另外在白天锻炼时，如果太阳没出来，在凉风中锻炼反而是在“找病受”。《黄帝内经》认为白天锻炼是养阳气，晚上锻炼是伤阳气。不仅主张晚上少锻炼，还主张早起锻炼要必待日光。运动跟着太阳走，看准时间。江小玲告诉大家一些养生的小贴士，拍肺功、秋季梳头可强身壮体，擦胸揉腹增强免疫力，“按摩三部曲”可告别手脚冰凉等。