过度锻炼或不利于心脏

美国一项新研究发现，锻炼也是“过犹不及”，尤其是曾有心脏病发作史的人，锻炼太多反而不利于心脏。

研究人员研究了2400名积极锻炼的心脏病患者，结果发现，通常锻炼得越多，死于心血管疾病的风险越小，但前提是别过度。跑步锻炼的人，如果每周跑步里程超过48公里，则死亡风险开始上升；而对步行锻炼的人来说，这一转折点是75公里。

美国约翰·奥克斯纳心血管研究所心脏病学家卡尔·拉维评说：“几乎所有的心脏病患者都应锻炼，一般每天的锻炼时间应该是30~40分钟。” 摘自《家庭医生》

流感疫苗即将开始接种三类人群优先接种

记者昨日从合肥市疾控中心获悉，新一轮的流感疫苗接种工作即将开始。专家建议，没有接种禁忌的市民应尽早接种疫苗，重点推荐三类人群优先接种。

患流感后发生并发症风险较高的人群，如5岁及以下儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、长期居住在养老院和慢性病康复机构的人员、肥胖人群等；有较大机会将流感病毒传播给患流感风险较高人群的人员，如养老院和慢性病康复机构的工作人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、医疗卫生保健人员等；集体生活的人群。如幼儿园/托儿所的孩子及中、小学校的学生，都是流感疫苗接种的重点人群。

专家提醒，上年度已接种过流感疫苗的人，本年度仍需接种。