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进行体育运动尽量不选硬地面
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进行体育运动尽量不选硬地面

 

一般来说，进行跑跳等锻炼多在田径场、足球场、泥质篮排球场或室内地板场地上进行，田径场及草地、泥质场地较松软，室内地板有一定弹性，可减轻地面对人体跑跳时的反作用力，减轻人体下肢各关节的负荷，有利于关节的保护。而水泥或沥青的室外球场，地面坚硬，弹性较差，在这样的地面上跑跳会增加下肢关节的负荷，不如在较松软而有弹性的地面跑跳好。
 
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