星报讯  今天是24节气中第七个节气“立夏”，立夏后，天气渐热，人们易烦躁不安，省中医院专家提醒，立夏后养生要以养心为主，在饮食上宜吃酸性食物，保证充足睡眠。

省中医院感染二科主任医师施卫兵表示，在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏保养，否则会血流不畅、血淤，脸色也会不好看，出现发青、发紫、没有光泽的情况。对于那些老年心脏病患者，也很容易复发。

“夏季养心要遵循三个原则：第一要避暑；第二要保持充足睡眠，晚上尽量23点之前睡觉，中午11点到13点补睡个午觉，听听音乐或闭目养神亦可，这对体能恢复、夏季养生比较重要；第三要保持心情，平心静气对待任何事情。”施卫兵说。

饮食方面，施卫兵建议，市民可以吃一些菠萝、草莓之类的酸性食物来提升胃口。此外，还要注意少吃油腻的、油炸的、动物内脏等食物，以免导致内火。