春季,一个不小心，瘙痒、红肿、红斑等皮肤过敏现象便会接踵而来。如何防患于未然呢？医生建议，应从抵御过敏源开始。

过敏源一：食物

相关研究发现,90%以上的食物过敏是由牛奶、花生、小麦或黄豆中的过敏原引起。其他易引起过敏的食物还有玉米、燕麦、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、柑橘类水果、芒果、草莓、西红柿。

应对方法：避免食用含人工色素等添加剂的食物。可以多吃红枣和胡萝卜能有效防止过敏。

过敏源二：尘螨

附着在床单、枕头、地毯或窗帘上的尘螨排泄物，易引起肌肤过敏，甚至会被吸进鼻腔和肺部引发鼻炎和哮喘。

应对方法：和肌肤亲密接触的床上用品和容易滋生尘螨的地毯等至少每两周清洗一次，并且要经常和太阳亲密接触。

过敏源三：花粉灰尘、紫外线脏空气

百花齐放、春风拂面，感受美景时也不要忘记防范从各种植物中飞散出来的花粉。

应对方法：尽量避免在花粉数量最高的傍晚外出。外出春游，最好戴口罩和眼镜，还要记得擦上防晒霜。