长期伏案工作的人和经常驾车的司机，颈椎容易受损，表现为颈部疼痛，多呈酸痛、钝痛和刺痛，颈肩臂放射痛，手指或上肢麻木疼痛，严重的容易诱发头晕、头痛、行走不稳、猝倒、感觉障碍等症状。合肥市第一人民医院脊柱骨科专家提醒市民，外伤、慢性劳损、颈椎退行性变化、先天性畸形、咽部炎症，都会导致颈椎病。颈椎病反复发作，可引起椎动脉供血不足，出现脑部症状；刺激交感神经，引起眼胀，视物模糊等视力障碍和假性心绞痛。

专家建议，平时要注意颈部功能锻炼，经常锻炼可缓解疲劳。春天，放风筝也可以预防颈椎病，另外打羽毛球、做向上牵引运动都能有效锻炼颈部。养成良好的睡眠习惯，合理调整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良习惯。

在工作或生活中要注意防止颈部的挫伤，预防颈部外伤。注意颈肩部保暖，避免风寒刺激，避免反复落枕。饮食上可经常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、当归等强壮筋骨、补肾益髓的药膳，延缓骨刺的生成。