现在的办公族在电脑前一坐就是一整天，只有倒水和午餐时间才会站起来走一走。这样长久坐着，又缺乏锻炼，脂肪会慢慢堆积到腹部、臀部和大腿上，慢慢地肚子上一圈赘肉，屁股大了一号，腿也跟肿了似的。

东南大学附属中大医院内分泌科金晖副主任医师指出，久坐缺乏锻炼的人脂肪的堆积速度要比经常运动的人快很多，“办公臀”不仅影响美观，日后还容易患肥胖症、代谢综合征、心脑血管疾病，脂肪堆积还会引起腰椎、关节问题等。

对于如何缓解和对抗“办公臀”，金晖说，除了在日常生活中不要过多摄入奶茶、糕点、糖果这些高糖、高脂肪的食物，还要多挤出点时间运动，比如上下班坐车提前一两站下车走走路，办公时间可以坐个一小时就站起来走动走动。 摘自《大河健康报》