说起来你可能不相信，作为一个十八九岁的女孩子，我居然从来不敢穿高跟鞋。

小时候，我有一次跟妈妈上街，碰见她的一个熟人。这个人在跟妈妈聊天的时候，说了一句“你女儿走路怎么有点外八字？”我当时年纪小，还不懂“外八字”是什么意思，只是隐约觉得是不好的话。

那是我还在念高三的时候，我姨和姨夫来我家，饭后他们在屋里打牌，我哥还给我买了一双高跟鞋让我穿上试试。因为我从没穿过高跟鞋，穿上后走不太稳。我姨看了后，说了句特别难听的话，我都不愿意重复这句话。我听了很难过，立即就把高跟鞋脱了，还哭了一下午，想起了小时候被别人说“外八字”的经历，不好的回忆一下子都涌起来了。

过了几天，我还是忘不了骂我的那句话，一想起来就想哭，真想骂我姨几句出出气，可又不敢，我也不会骂人，心里委屈得很。

从那以后，我再也不敢穿高跟鞋了，逐渐发展成连穿平底鞋也走不好路了，觉得姿势难看。我姨常到我家，她一来我就跑出去，跑不掉时也坐在椅子上不站起来，更不在她面前走路。

慢慢的，我在大街上也觉得自己走路姿势难看，怕人笑话。现在我一上街就紧张，在人多的地方几乎不敢迈步。我也想摆脱这种想法，可越想摆脱越摆脱不了。

医生，请告诉我，我该怎么办？

专家点评

你会走路，而且事实上走路姿势并没有太大问题，但你内心对走路姿势不好的恐惧却远远超过普通人。形成这种心理的原因有两点，一是小时候别人对你走路姿势的负性评价，二是你自身性格中追求完美、害怕批评的特点。

如果要解决，首先要了解其原因，正确对待小时候的负性评价，修正错误认知，那只是说小时候的你，并不是现在的你，而且你所提到的两个场景，都只是别人随口一说，并非正式谈话，事后也未证实，你身边的亲人也并未指出你有此问题，所以你的认知并不一定正确，可通过与周围人验证来矫正。另一方面则需不断鼓励自己，勇于尝试，不做直接会失败，做了才会有成功的机会，因为害怕失败而不去行动，会错过太多美好！

此外行为训练也很重要，可进行脱敏训练，先在家里独自走路，然后对着镜子走（面对自己），再有家人看着走，再到亲友面前走，接着到人较少的社交场合，逐渐到人多的地方走。这个步骤看似简单，但要能执行下去必须有专业的指导及放松训练的配合。所以建议尽快看心理医生，系统的心理治疗应该可以帮到你，当然更需你自己想改变的巨大决心和坚持配合治疗的毅力。

李皖婷/文

回忆起和晓晖在一起的两年时光，雨洁的眼睛里有一瞬闪现出幸福的光芒。

晓晖年长雨洁三岁，像个大哥哥一样照顾着雨洁。刚刚步入社会的雨洁对于晓晖总有着几分依赖，什么学习上、工作上、生活上解决不了的问题都会拉着晓晖问。

和晓晖在一起的时光，更多时候雨洁像一个骄傲的公主，在晓晖无限包容的爱护下，甚至有时候连雨洁也觉得自己开始变得蛮横无理起来。晓晖约会时因为堵车迟到了五分钟、逛街时走了一会神、忘记了那个并不怎么重要的节日……雨洁都会因此和晓晖大吵大闹，但是大多数时候晓晖都耐心地哄着雨洁。

其实，在雨洁心里并不是真的想和晓晖吵架，只是晓晖平时太忙了，雨洁的无理取闹便会让晓晖多出一点时间和精力来关注自己。

2

这段感情对于晓晖而言，一切都可以包容，而唯一不能忍受的是雨洁从来不把他介绍给自己的家人。

而事实上，雨洁有自己的难处，晓晖的善良、热心、呵护、体贴，编织成了一张巨大的情网，让雨洁逃不开，也不想逃。但是，另一方面，雨洁家人对未来女婿有着自己的硬性标准，必须能在当地买一套房子给雨洁一个温暖的家，有一份稳定的工作给雨洁一个未来。

然而，这一切看似并不高的要求，对于晓晖而言是暂时不可及的。晓晖出身皖北农村，家里还有一个弟弟、一个妹妹在上学。晓晖在一家民营企业做销售，工资根据业绩而定。一切的不确定性，让雨洁一直不敢把他介绍给自己的父母。

终于，一直以来的隐忍在雨洁生日那天爆发了。晓晖买了蛋糕和礼物给雨洁庆祝，而雨洁的家人安排了家庭聚会。雨洁就让晓晖带着蛋糕和礼物先回去，而这一次晓晖走了就没有再回来。

3

不久之后，听说晓晖闪婚了，结婚对象是老家的高中同学。再后来，雨洁也结婚了，和一个门当户对的男人。

新婚的日子总是甜蜜而幸福的，但当婚姻初期的甜蜜和激情退去后，当柴米油盐、锅碗瓢盆在生活中铺陈开来，便有了矛盾，尤其是今年，孩子出生后，摩擦不断，雨洁觉得自己快要窒息了。此时，雨洁和晓晖在网上又联系上了。

时过境迁，雨洁和晓晖之间所有的爱恨情仇都已经过去，两个人却有了几分亲人之间的亲近感。渐渐地，雨洁开始喜欢上网和晓晖聊聊家里的琐事，每次被晓晖开解一番后，心情也都会好很多。

但很快就被晓晖的妻子发现两人联系，尽管他们只是聊聊天，但是晓晖的妻子不仅打翻了醋坛子，还电话短信质问辱骂雨洁。雨洁心里很委屈，在她看来晓晖不过是一个可以说话的朋友，难道分手了就不能再做朋友了吗？                 朱玉婷/文