近年来，很多人对抗衡“高血压”这一慢性疾病已不再陌生，但是对于如何防治，却容易陷入重重误区。夏季也是高血压“趁势发威”的另一个小高峰。夏天天气酷热，高血压病人发生心肌梗塞、脑血管栓塞的比率明显高于其他季节。

夏季高血压患者有哪些注意事项？怎样合理用药？如何科学地饮食、运动？7月23日上午9:30~10:30，本报健康热线（0551-62623752）邀请安徽医科大学第一附属医院心血管内科副主任医师周碧蓉与读者交流。 王异 记者 李皖婷/文 倪路/图

安徽医科大学第一附属医院心血管内科副主任医师，对心内科疾病的诊疗及危重症抢救有深入研究，擅长于高血压、冠心病、心律失常、心肌炎、心肌病、风心病、肺心病、先心病、血脂异常等各种心血管疾病的诊断治疗及急性心肌梗死，心力衰竭等危重症的抢救，从事心脏介入治疗，熟练掌握心血管介入技术。

高血压患者一定要控制体重

读者：我父亲今年60多岁，偏胖，爱吃肥肉，血压有点高，请问该怎么治疗？生活中有什么要注意的？

周碧蓉：抗高血压治疗包括非药物和药物两种方法，大多数患者需长期、甚至终生坚持治疗，同时还要检查定期测量血压。药物治疗建议读者根据自身的血压波动情况，去正规医院心血管内科找专家咨询适合的药物和服用方法。非药物治疗主要指生活方式干预，即去除不利于身体和心理健康的行为和习惯。包括生活中注意减少盐的摄入，少吃油腻的食品，注意营养的多样化，不吸烟，限制饮酒，增加运动量（建议舒缓运动为主，例如散步、打太极等），减轻精神压力，如果是特别肥胖的患者最好还要控制下体重。

高血压年轻化趋势明显

读者：我今年20多岁，刚上班不久，应酬挺多的，最近一次体检量出来血压偏高，不知道要怎么办？

周碧蓉：现在，患上高血压的年轻人越来越多，我平时在门诊也能遇到很多年轻患者来就诊。一些年轻人以为高血压是老年病，与自己无关，一般不会留意自己的血压水平。同时，由于高血压早期没有任何症状，他们通常都不知道自己患病。年轻人得高血压和生活方式息息相关，肥胖、压力过大、应酬多、工作劳累、熬夜、情绪紧张、过咸过油的饮食、运动锻炼不足等都是高血压致病的危险因素。年轻人一旦发现血压偏高，最好去医院就诊，如果严重的话就要坚持用药控制，平时注意生活方式，减少熬夜次数，注意饮食清淡，同时加强锻炼。

夏季切忌随意停药

读者：我今年51岁，有3年的高血压史，平时一直坚持服药，现在夏天到了，量血压都比较正常，可以停药吗？

周碧蓉：炎热的天气会让人感到心情烦躁、心急易怒或造成夜间睡眠不好，这些因素都会使血压升高，这样的高血压病人夏季减少降压药物是不恰当的。所以，建议应该根据测量的血压值来决定是否需要调整药物的剂量，保持血压平稳才是重要的。平时最好自备一台血压计，每天自测血压，如不能自测也应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过l周。如果出现血压波动不规律的情况，应去医院进行24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按医生意见采取相应的措施。

忽冷忽热对高血压患者不利

读者：我是高血压患者，夏天能吹空调吗？

周碧蓉：夏天血压波动的一个主要原因就是因为气温变化造成的，所以对高血压患者尤其是老年人要注意避暑降温，在高温时候减少外出。但室外热，室内空调温度很低，忽冷忽热的环境也同样对高血压患者很不利。所以患者在使用空调时，温度不能调得过低，以27～28℃为宜，室内外温差不要超过8℃，避免对着空调机直接吹冷风，而且要注意保持空气通畅，避免引发呼吸系统疾病。