随着高考落下帷幕，考生们迎来三个月的长假。这么长的时间，很多考生都是通过通宵打游戏、睡懒觉、聚餐等方法去打发自己的“后高考生活”。专家表示，高考后过度放纵存在健康隐患，家长万不可大意。同时，对于孩子突然出现的性格、行为改变，一定要高度重视，及时和孩子沟通交流，必要时寻求心理医生的帮助，以免导致心理疾患，产生严重后果。

专家表示，每年高考后都有不少因一时失手而出现心理危机的事例，这主要是因为自我期望值过高，没有摆正心态造成的。这些孩子一般都比较优秀，但抗挫折的能力并不强，自己接受不了高考丢分的事实，很容易因此造成心理的偏差。如果不及时进行疏导，甚至可能导致极端行为。

专家支招：高考后家长切不可放松大意，特别是那些平时很在乎成绩的优等生，家长要是发现孩子突然变得沉默寡言、不愿交流或脾气暴躁、极为焦虑，一定要及时与孩子沟通交流，帮助孩子调整心态。让孩子认识到高考的一次失利并不代表人生的失败，接下来还可以做很多的选择，比如复读等；还可以客观分析孩子有哪些优点，对他们给予充分的肯定，帮助他们找回自信。当然，如果沟通无效，家长应及时寻求心理医生的帮助，而不是想当然地“让时间来修复伤口”或是“怒其不争然后索性不理”。

另外，专家建议，考生在高考后好好放松理所应当，但一定要注意适当、适度、安全。考后的两三天放纵不会有什么大问题，但过了这几天以后，还是要慢慢调整过来，将饮食作息都回归正常。同时，可以安排一些有意义的活动，比如：积极参加运动、阅读一些书籍给自己充电等。