“夏天在空调房中瑟瑟发抖，冬天缩着手脚躲在被子里……

最近总是垂头丧气的，不知不觉就哭起来了，有时还会有难以克制的烦躁……

躺在床上辗转反侧，怎么也睡不着，早上起来感觉没有睡好，刚到中午就马上瞌睡连连……"

怎么办？

《女性健康枕边书》系列丛书告诉你答案。

日前，这套由数位妇科、内科、心理科、乳腺科、皮肤科、中医科等领域的专家，用爱心与耐心共同完成的书，正式由安徽科学技术出版社引进出版。

最重要的三个时期保健

女人是水，健康是源。

健康是一个人最宝贵的财富。随着社会的进步，人们对身心的健康越来越重视。健康不仅仅是美丽的前提，也是人生成功的根基。唯有保持健康的身心，才能用最大的热情去工作，去成就心中的梦想。

而人生是一个循序渐进、不断变化发展的过程，不同年龄段有着不同的生理特点和身体特征。青春期、孕育期、更年期是女人一生中最重要的三个时期，所以这三个时期的保健也就成了女人一生中最重要的保健功课。

学会爱惜自己的身体

面对日益加快的生活节奏，女性承受的压力与日俱增。对丈夫、孩子的过分期待，对自身近乎完美的苛求，对工作的执著……无一不令现代女性，尤其是职业女性陷入巨大的压力旋涡之中。长期处于紧张和压力状态下的女性，常患有焦虑、易怒、失眠、耳鸣等症，这是自主神经紊乱所致。

台湾女作家罗兰说：“我承认苗条的女人是十分好看，但为了瘦几分而节食值得吗?饮食混乱会导致各种疾病，我们希望见到的首先是健康的女人，然后才有资格谈美丽。”

所以，女人要学会爱惜自己的身体，要重视身体上的每一个病变，远离疾病的困扰。一切安排妥当，健康便有了保障，幸福也有了根基，进而拥有更高的生活质量。

十个不容忽视的问题

《女性健康枕边书》系列丛书的内容，将会为你解决包括冷寒症、头痛、失眠、经期烦恼、肩颈酸痛、腹痛和便秘、疲劳乏力、月经失调、水肿、皮肤等各方面的问题，为你提供了很多自我保健的知识和很多科学实用的身体保健方法，比如说：

在《如何摆脱冷寒症》的书里，详细描述了女性和冷寒症的关系、得病的原因、正确的生活方式，会有中医、妇科、精神科大夫和运动疗法教练等各个领域的专家，教你治好难受的冷寒症。

而《如何摆脱水肿》则指出，如果认为水肿是老毛病而不加以重视的话，身体将会日益臃肿，越来越胖。 而水肿的最大原因在于体内水液代谢障碍。所以书中会有中医科、妇科、内科医生和运动学各领域的专家，教你消除水肿、瘦身的方法。

总而言之，健康问题已成为女性生活幸福的首要因素。改变你的健康状况，请从阅读本套书开始。