进入冬季，风高物燥，受气候影响慢性咽炎患者增多。记者从安徽医科大学第四附属医院耳鼻喉科了解到，诱发咽炎的原因很多，但主要与天气和饮食有关，社会交际比较频繁、饮食偏好辛辣刺激、体质较弱的人，仍是易患人群，尤其在干燥季节，抵抗力薄弱，容易反复发病。同时，慢性咽炎也可能是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、糖尿病、肝硬化及慢性肾炎等。

空气不佳是隐患

室内空气质量不良是最主要的外因，如身处封闭的办公楼内，室内温度太高，空气干燥，细菌刺激鼻腔、喉部引发；家中长期有人吸烟及处在二手烟或污浊的空气中；房间内落尘和霉菌滋生；室内有过度刺激的味道，如蚊香、油漆、清洁剂等；家中饲养宠物如猫、狗、鸟等。

不必疑心得绝症

不少人会觉得咽部干燥发痒，好像有什么东西堵塞着，不时呛咳或咳出少量的痰液。其实，这就是秋冬季易发的慢性咽炎。习惯性清嗓后似乎有些缓解，可没过多久，又不自主地咳起来。连续几天，反复多次后，某些人尤其是更年期女性会疑心自己得了什么不治之症，心生恐惧，又不敢就医，左右为难。

“如果仅有上述表现，没有吞咽困难，大可不必多虑。实在不放心的话，最好请家人陪同就诊，排除器质性疾病的可能，同时做好自我心理调整，一般来说能自行恢复。”耳鼻喉科医生朱伟说，目前各种医治慢性咽炎的不实广告泛滥，银离子、射频、激光等等，都不是规范的治疗手段。草率手术不仅不能产生良好疗效，反而使咽部干燥加重。咽部是淋巴组织相对集中的部位，盲目烧灼、切除或剥离只会给机体健康带来伤害。

建立良好习惯是关键

朱伟告诉记者，冬季比较干燥，应多饮水，注意保暖，建立良好的生活习惯，是防治慢性咽炎频发的最经济最有效手段。

那么该如何保护自己呢？朱伟介绍了几个小秘方：

1、保持居室内空气湿润清洁，不在室内吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。

2、生炉取暖的家庭，可在炉子上放置一盆水，以改善干燥环境，或者使用加湿器保持室内湿度。

3、少食煎炒和有刺激性的食物，戒烟、限酒，注意口腔卫生（晨起、饭后、睡前刷牙），并要锻炼身体，这些措施是预防慢性咽炎的关键。

4、注意休息，睡眠充足，避免过度疲劳。

5、在发病初期可用盐水漱口来减轻症状。方法如下：当咽喉感觉有轻微不适时，可用浓度为0.9%的生理盐水做晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓度为3%的盐水漱口5～6次，能起到消炎杀菌的效果。

“如果能注意以上的小常识，慢性咽炎就会离我们越来越远了。”