在野外不论发生什么意外事故或者危险处境，最首要的不仅是技术问题，而是调整好自己的心理状况。稳定心情，切勿慌乱、紧张、沮丧，相信天无绝人之路。只要想办法一定能够自救而脱离危险。无数的历险故事都说明了一点，即良好的心理素质是战胜一切艰难困苦的无价之宝。

1、急救电话：旅游者或出远门者必须知道医疗急救电话120，出现意外要及时和当地医疗急救部门取得联系。

2、旅游带药：清凉油、风油精及外用驱蚊剂、创可贴等。此外，有心脏病、糖尿病、高血压病的患者应携带平时用药以及应急用药，如硝酸甘油等。

3、野外迷路：当我们刚发现难以确定自己的方位时，这时切记不要盲目前进，要先明白自己的处境。有地图的话，找出自己立足处大概在地图上哪一区。首先考虑能否返回刚才走过的大路，不可能往回走时，就观察环境。如看见道路或必会有路相接的东西，例如房屋、电线杆等，应朝它走去。

4、食物中毒：食物中毒是常见的意外伤害。急救措施如下：食入不洁食物一小时内发病的患者可催吐排毒，先喝水再用手指抠嗓子，促使自己呕吐，排出胃内容物，如此反复进行；口服黄连素或氟哌酸；腹痛者可服颠茄片；避免进食难消化的食物，可多饮水，最好是糖盐水。症状严重时应及时拨打120。

5、毒蛇咬伤：蛇咬后伤口有牙痕并伴有红肿和剧痛。急救措施：迅速用有弹性的条状物在伤口近心端结扎，防止毒素进入血循环；用清水冲洗伤口并用冰块敷在伤口上；可在伤口上拔火罐，或用吸奶器吸出毒液；尽快赶去医院。

6、创伤出血：止血的方法主要有，对渗血主要采用伤口加压包扎止血，用手帕等物将伤口紧紧包扎即可；对头部及肢体大动脉出血，没有骨折时要马上采用指压的方法：迅速用手指将出血处向下按压，或直接压迫出血部位的供血动脉，这是对大出血者首先采取的应急措施；对四肢出血还可以采用扎止血带来止血。