当灾难降临时，如果只是一味浪费时间顾影自怜直到身心崩溃。所以只有积极行动起来才能拯救自己。一位健康者、一个营养良好的人，只要有信心，从生理上讲就一定能承受相当大的灾难。甚至在伤病状况下，性情坚毅者也一定能胜利渡过难关、奇迹般地恢复。良好的训练和丰富的知识会给你带来自信，信心能帮你战胜恐惧、厌倦、绝望和孤独。

地震来了我们怎样避险？

当建筑物倒塌落在物体或家具上的屋顶重力会撞击到这些物体，使得靠近它们的地方留下一个空间。这个空间就是被称作的“生命三角”。

1、在地震中，木质建筑物最牢固。如果木质建筑物倒塌了，会留出很大的生存空间，而且，木质材料密度最小，重量最小。如晚上发生地震，而你正在床上，你只要简单地滚下床，床的周围便是一个安全的空间。

2、千万不要走楼梯，就算楼梯没有倒塌，也要远离楼梯。

3、尽量靠近建筑物的外墙或离开建筑物。靠近墙的外侧远比内侧要好。

4、地震时离开车辆，靠近车辆坐下，或躺在车边就可以了。

5、在报社或办公室里堆有很多报纸的地方，通常会好些，因为报纸不受挤压。你在纸堆旁可找到一个比较大的空间。

海啸来了我们怎样避险？

1、远离沙滩及沿岸低洼地区。发现震动、海水突然退却或听到像即将来临的火车一样咆哮声，应立刻跑往高地或稳固建筑物的高层。

2、停止水上活动。绝对不要下到海岸边去看海啸。当你看到海啸时再逃避已经晚了。绝对不要在海啸中冲浪，大多数海啸就像夹杂着杂物的山洪爆发一样。

3、所有发向公众的海啸预警都须认真对待，即使不是灾难性的海啸也要如此。在海啸发生期间，当地的民防、警察部门和其他应急组织机构将会帮助你脱险。

4、在港口的船只不要冒险试图将小船开到深水区。船艇主人能够找到最安全的方式是离开小船并迅速跑往高处。

火灾来了我们怎样自救？

遵循下面几个逃生原则：

1、熟悉环境

2、迅速撤离

3、毛巾保护。逃生时，可把毛巾浸湿，叠起来捂住口鼻。

4、低层跳离。如果被火困在二楼内，若无条件采取其他自救方法并得不到救助，在烟火威胁、万不得已的情况下，也可以跳楼逃生。但在跳楼之前，应先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软物品，以便“软着陆”。

5、暂时避难。在无路逃生的情况下，应积极寻找暂时的避难处所，以保护自己，择机而逃。

6、利人利己。在逃生过程中如看见前面的人倒下去了，应立即扶起，对拥挤的人应给予疏导或选择其他疏散方向予以分流。