炎热的夏天，许多人喜欢开窗将一双脚对着“过堂风”睡觉，觉得这样凉快舒服，其实，脚底迎风睡觉最容易受到湿邪的侵袭。

从人体的结构来说，一双脚的脚底面积虽然只占人体体表面积的3.5%，但却有许多重要的经络、穴位和神经，反应十分敏感。特别是当人熟睡时，御寒功能差的双脚若受到邪气湿风刺激，就会导致经脉系统紊乱，免疫机能下降，引起伤风感冒。

因此，晚上不宜让脚底迎着风睡觉。每天早上起床后，最好坐在床上做做足底按摩，有疏肝健脾、祛风解毒、清热利湿等作用。 摘自《生命时报》