医学研究表明，气温超过三十五摄氏度、日照超过十二小时、湿度高于80%时，人体会处于“易激惹状态”，稍不顺心就会上火。心理咨询专家称，在现代社会，面对各种不同的压力，人们普遍存在各种各样的心理问题。而炎热天气导致人体血液循环加快，让人的情绪烦躁不安，成为产生过激行为的触发点。

“情绪中暑”者不仅个人生活受影响，还容易将这种情绪转移到家庭中。为此专家建议，要避免“情绪中暑”，市民应保持心态平和，情绪稳定，在心烦意乱时需要降低“心理热度”。此外，饮食要以清淡、新鲜、易消化食物为主。