戴光强，原安徽省卫生厅厅长，现在是“最亲民保健大使”。他始终坚持在健康面前，神马都是浮云。 今天就听戴光强跟您聊聊，炎炎夏日里，如何预防热中风及心肌梗死。

炎夏，为啥热中风、心肌梗死高发？这是因为炎夏人体靠皮肤出汗散热，皮下血流量会增加5倍，势必减少心脑供血量，可诱发心脑血管病。同时由于出汗多，若不能及时补水则血容量减少，血黏稠度上升，易形成血栓而致心脑血管病。气温过高，人容易烦躁不安、失眠，血压易出现波动，也诱发心脑血管病。

除此之外，还有一个原因，就是“冷刺激”。炎热天气，如快速大量喝冰冷饮料或冰激凌，可反射性引起冠状动脉痉挛或促发致死性心律失常而致心梗或猝死。也可因使用空调不当，室内外温差过大而诱发热中风或心梗。

若想远离热中风和心肌梗死，教您几招“良方”：及时、主动喝水，尤其是喝水黄金时段；饮食清淡、起居有节；保证睡眠，要有午睡；避热，避开一天的热高峰；注意血压情况；对已患疾病坚持治疗并保持稳定；合理适度用空调；若有心前区疼痛，呼吸困难，走路不稳，一侧肢体障碍等及时就医。