高考后期心态该如何调整？越临近高考心理越紧张怎么办？答题时有哪些技巧？……高考进入最后8天倒计时，不少考生和家长仍在关心心态调整和应试技巧问题。记者邀请本报高考专家库名师为考生支招，建议考生后期一定要调整好心态，不要“挑灯夜战”。

政治：保持适度紧张的学习状态

合肥一中 侯新旺

1.增强自信，从容迎考。信心孕育着成功，信心能让人创造奇迹。拿破仑曾说过：“在我的字典里没有不可能。”在最后的复习冲刺阶段，一定要放松心情，相信自己，要有坚强的意志，坚持到底。在高考面前，丢失自信就一定会导致失败。

2.注意掌握节奏。信心源自实力，实力源自努力，少一些浮躁功利，多一些细水长流，一步一个脚印有节奏充实的过好每一天至关重要。要处理好学习与休息的关系，做到张弛有度，规律性的休息有利于提高复习效率。保持适度紧张的学习状态，每天有计划、有步骤的复习，步步为营，稳扎稳打，切忌好高骛远，被动应付。

3.正确对待考试。以平常心对待平时模考成绩。不把平时重大模考的结果作为评价、衡量人的学习能力、水平的唯一依据，不能因为考得好就沾沾自喜，自以为了不得，考得不好就悲观丧气，自觉低人三分。关键要从一次次模考中看到不足之处，查缺补漏，把潜能挖掘出来，问题暴露的越早，对症下药，对提升高考成绩就越有利。失之东隅，收之桑榆。

4.正确地评价自己。自我评价是一个人对自己生理、心理特征的判断，是自我意识的重要组成部分。正确地对待不足和局限性，并实事求是地分析其原因，才会有对自己比较准确的评价，找到较为准确的位置，对考试结果也就有了一定的预见和心理准备，就不致出现考前心理失衡。