气温难以超过31℃，每周都会下一场雨……这是老百姓总结出来的，我省近一个月来天气情况的特点。本周，这个规律还能延续吗？从省气象部门的最新预报情况来看，不出意外，本周天气仍将是这样的格局，只是本周的那场雨会下得更大些。

太阳露脸，气温直蹿

上周大部分时间，我省太阳都处于“隐身”模式，加上细雨绵绵、微风吹拂，气温适宜，体感相当不错。不过昨日开始，合肥等大部分江北地区阳光重现。毒辣的太阳，让我们瞬间就感受到炎夏的滋味。阳光下自然不用说，连没开空调的办公楼内也明显有了“桑拿天”的感觉。

来自安徽省气象自动观测站网的数据显示，昨日全省大部气温都达到30℃，省会合肥为29.7℃。

据省气象台预报，今天白天沿淮淮北多云转晴天，淮河以南晴天有时多云。早晨大别山区和沿江江南部分地区有雾，请注意交通安全。最低气温：淮北18～20℃；淮河以南16～18℃。明天最高气温：淮北30～32℃；江淮之间29～31℃；江南28～30℃。

大暴雨明起袭击淮河以南

不过，入夏以来，31℃、32℃左右仿佛成了最高气温的“天花板”，每次升温速度较快时，降雨就会及时“拍马赶到”，给噌噌上蹿的气温兜头浇盆冷水。这一次也不例外，29日起阴雨又要来了，而且这次雨量不小。

据省气象专家预计，29～30日我省有一次明显的降水过程，并可能伴有雷雨大风、短时强降水等强对流天气。

其中，29日白天，全省多云转阴天有阵雨或雷雨，其中本省西部有小到中等阵雨或雷雨，部分地区大雨，淮河以南部分地区大雨到暴雨，局部大暴雨；到30日，淮河以南仍是阴天，部分地区有阵雨或雷雨，东部局部中到大雨；5月31日起，降雨结束，天气转晴。

初夏时节应作息规律不熬夜

5月即将结束，夏天的气息已经迎面扑来，阵阵热风吹得人们感觉干巴巴的，就连呼出的气都是干热干热的。于是，口干舌燥、不思饮食、咽喉肿痛、流鼻血、皮肤干燥脱屑、浑身乏力等症状都找上身来。

专家提醒广大市民，初夏天干气燥容易致病，只要我们细心调理好自己和家人的饮食、生活起居，就能轻松度过。

初夏时节养生，保证充足的睡眠、保持良好的生活习惯、经常锻炼身体能够有效增强身体抗病能力。